Viele Lebensmittel liefern nicht nur Nährstoffe, sondern enthalten auch Vitamine, die zur Verschönerung der Haut beitragen.
Việt quất: Việt quất là trái cây giàu chất chống oxy hoá, chất xơ và vitamin A, C giúp làm đẹp da hiệu quả.
Apfel: Táo được coi là “siêu thực phẩm” cực tốt để làm đẹp da và tăng độ đàn hồi cho da nhờ chứa hàm lượng collagen cao.
Wassermelone: Trong dưa hấu chứa 90% là nước, ăn nhiều sẽ giúp da bạn đẹp từ trong ra ngoài.
Banane: Nhờ lượng kali cao nên chuối sẽ hỗ trợ cân bằng độ ẩm, ngăn ngừa tình trạng da khô hiệu quả.
Ananas: Dứa chứa nhiều enzyme bromelain có tác dụng chống viêm và sưng trên da.
Erdbeere: Là trái cây có hàm lượng axit ellagic lớn nên dâu tây giúp làn da chống lại tia cực tím và ngăn ngừa nếp nhăn rất tốt.
Papaya: Đu đủ chứa nhiều vitamin A và enzyme papain giúp phá vỡ các chuối protein không hoạt động, loại bỏ tế bào chết trên da.
Kiwi: Ngoài vị thơm, ngon thì kiwi còn có nhiều vitamin C góp phần cho làn da của bạn luôn tươi tắn và rạng rỡ.
Granatapfel: Với lượng hợp chất chống lão hoá mạnh mè cùng tác dụng hỗ trợ kích thích tái tạo tế bào da, lựu cũng được coi là “siêu thực phẩm” tốt cho da được nhiều người sử dụng.
Anh đào: Anh đào là trái cây chứa hàm lượng chất chống oxy hoá nhiều hơn bất kỳ loại trái cây nào khác. Do đó, thường xuyên sử dụng loại quả này cũng giúp làn da chống lại các gốc tự do và làm chậm quá trình lão hoá.
Pham Quy
(Quelle: brightside.me)
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